1: ležiace na matrac bez vankúšov, nohy narovnať a striedajú menej ako 45 stupňov, striedajú asi 10 krát. Uvidíme, či to cíti prácny. Môžete tiež pozorovať, či je matrac príliš silný pri ľahu.
2: Otočiť vľavo a vpravo skontrolovať, či je prácny.
3: ležiace na boku, môžete použiť vankúš zistiť, či chrbtica je usporiadaný v priamke.
4: vankúše musia byť vybrané podľa vášho matraca. Manželská posteľ nemusí byť nutne vybavená rovnakým vankúšom. Ak je vankúš na chrbte, Vezmite prosím na vedomie, že sme často hovoria, že výška punč je výška päsťou za naším Krk.
Týmto spôsobom budete mať krásny nosič nosiť spánok!