Ak chcete vybrať ten správny vankúš, musíme najprv pochopiť správnu metódu vankúša. Hoci sa hovorí, že je "vankúš", "vankúš krk" je vlastne správne. To by malo byť krk medzi zadnej časti hlavy a ramena, ktorý podporuje krk pri spánku. Keď supine, najvyšší bod vankúša by mal byť v strede zadnej časti krku na podporu zakrivenie krku a udržiavať fyziologické zakrivenie krku. Najnižší bod vankúša je zadná časť hlavy; Keď leží na boku, vankúš podporuje krk strane. Princíp je schopný udržať chrbticu v priamke na priamke a normálne S-tvar (v súlade s fyziologickou krivkou) zo strany. Tvar zdravotného vankúša je viac v súlade s fyziologickou krivkou ľudského tela. Vankúš sa hodí krčných stavcov dobre počas spánku a podporuje krčnej chrbtice. Je vhodnejšie pre ľudí, ktorí chceli ležať na chrbte.
Materiál
V súčasnej dobe sú vankúše naplnené rôznymi materiálmi, ako sú chemické vlákno, latex, dole, a pohánka Hull... Rôzne materiály majú rôzne odrazu krát, a lepšie rebound čas je 3-5 sekúnd. Vankúše majú životnosť, v rozmedzí od pol roka do troch rokov, a problémy, ako je strata elasticity, starnutie, a roztoče dôjde po dlhej dobe používania. Medzi nimi, chemické vlákno vankúše sú najbežnejšie, ale nie veľmi priedušné, najmä potom, čo bol použitý na niekoľko mesiacov, sú ľahko zhutnené a deformované. Čím viac spia, plochejšia budú už byť elastické, takže je potrebné vymeniť v čase. Dole vankúš je pomerne mäkký a pohodlný spať, ale je ťažké udržať určitú výšku. Odporúča sa použiť s tvrdším vankúšom.